Tener buenas opciones de remedios caseros para la presión alta es esencial, porque si este problema de salud no se trata adecuadamente, puede generar complicaciones serias, tales como ataque cardíaco, insuficiencia renal y accidente cerebrovascular.

Para cuidar bien de su salud, se recomienda encarecidamente conocer los tratamientos, síntomas y causas de la presión alta. Por lo tanto, consulte a un médico de confianza para obtener un tratamiento adaptado a sus necesidades reales.

Estos son los alimentos que se pueden añadir a su dieta con el fin de ayudar en su tratamiento (siempre que el profesional que lo acompaña considere pertinente, para su caso específico, el consumo de cada uno de estos remedios naturales).

Té de cola de caballo

Siendo asi, puede ser un remedio casero eficaz para la presión arterial alta, especialmente en individuos que sufren de retención de líquidos.

Por lo tanto, no se recomienda que su consumo se prolongue por más de una semana, ya que también promueve la eliminación de minerales importantes.

Los ingredientes para hacer el té de caballo son:

• Medio litro de agua hervido;
• 3 cucharadas de cola de caballo secos ( hojas).

Como es la preparación

Para hacer el té caballo, debe poner las hojas en agua hirviendo, dejándolas reposar durante diez minutos. Luego colar y bebe mientras todavía está caliente. Recuerde que este té debe ser consumido aproximadamente dos veces al día.

Agua de ajo

Debido a que es una gran manera de mantener la presión arterial bajo control, el agua de ajo favorece la producción de gas conocido como óxido cítrico que, a su vez, tiene un efecto vasodilatador fuerte, facilitando la circulación sanguínea y reduciendo la presión en el corazón.

Sin embargo, el ajo es un gran aliado en el mantenimiento de la salud cardiovascular de cualquier individuo (no sólo hipertensivo), ya que posee formidables propiedades antioxidantes que evitan la aparición de condiciones nocivas como la arteriosclerosis.

Una forma inteligente de aumentar el consumo de ajo es usar agua aromatizada durante las horas del día.

ingredientes

• 100 ml de agua;
• 1 diente de ajo machacado y pelado.

como hacer la preparación

Para preparar el agua de ajo debe poner un diente de ajo en un vaso con agua y dejar reposar durante unas 8 horas (una buena idea es hacer este proceso antes de ir a dormir).

Por la mañana, usted puede ingerir esta agua – en ayunas – o, si lo prefiere, almacenar un litro para beber gradualmente durante el día. Además de ser utilizado como se mencionó, el ajo también se puede incorporar en sus comidas-incluso más fácil de ingerir.

Una buena opción es colocar los dientes de ajo en aceite de oliva, es una buena alternativa, ya que, de esta manera, siempre que utilice aceite de oliva estará el ojo, además de comer una grasa sana, se beneficiará de las propiedades del ajo.

Té de hibisco

El hibisco ha sido ampliamente utilizado para ayudar en los procesos de adelgazamiento. Esta planta, sin embargo, tiene otros efectos relevantes y, por lo tanto, puede ser utilizado como un remedio casero potente para la presión alta. Esto se debe al hecho de que su composición es muy rica en antocianinas – flavonoides que contribuyen al control de la presión arterial.

Sin embargo, con el fin de obtener los mejores resultados, recuerde utilizar cálices (estructuras que unen el tallo a los pétalos) de las flores de sombra más oscuras, porque tienen una mayor concentración de antocianinas y, por lo tanto, mayor efecto contra la hipertensión.

Ingredientes

• 1 taza de agua hirviendo;
• 2 gramos del cáliz.

Modo de preparación

Para preparar el té de hibisco debe colocar los cálices dentro de la taza y dejarlos reposar durante unos diez minutos. Luego colar e ingerir la mezcla 2 veces al día, manteniendo al menos 8 horas de intervalo entre los ingestones.

Nota:

aunque no hay evidencia científica probatoria, esta planta es probable ser tóxica en dosis diarias que exceden 6 gramos. Por lo tanto, es aconsejable no exceder la dosis recomendada.

Este té puede tener un sabor agudamente amargo, siendo recomendado para agregar una cucharadita de miel o Stevia para endulzar.

Té de valeriana

En sus raíces, la valeriana presenta excelentes propiedades relajantes y calmantes musculares que contribuyen a la mejora de la circulación sanguínea. Además de ser calmante, La valeriana actúa directamente sobre el neurotransmisor GABA, siendo indicado para las personas que sufren de crisis de ansiedad frecuentes (que aumentan la presión arterial).

ingredientes:

• 1 taza de agua hirviendo;
• Raíces de valeriana (aproximadamente 5 gramos).

Modo de preparación

Para preparar el té de valeriana debe poner las raíces en la taza de agua hirviendo, dejarlos reposar durante unos 10 minutos. A continuación, solo debe colar  y beber 3 veces al día. en algunos individuos, este té puede causar somnolencia, por lo que debe ser utilizado sólo antes de ir a dormir.

Té de hojas de olivo

Estas hojas están entre las opciones más eficientes en remedios caseros para la presión arterial alta, ya que, a través de sus polifenoles, logran controlar la presión arterial, bajándola sin, por lo tanto, generando el riesgo de hipotensión, incluso si son excesivamente Consumido.

Además, las hojas de olivo provocan una leve relajación que ayuda a controlar los síntomas en individuos que están en un estado de ansiedad constante.

Ingredientes

• Medio litro de agua hirviendo;
• 2 cucharaditas de hojas picadas.

Modo de preparación

Debe poner las hojas en una taza de agua hirviendo, dejándolas reposar durante unos 5 minutos. Después de eso, colar. Beba a lo más 4 tazas al día.

Además del remedio casero para la presión arterial alta, el extracto de las hojas de olivo, que se puede encontrar en las tiendas especializadas en productos naturales (generalmente vendidos en forma de Drágeas), debe consumirse a la dosis de 500 mg después de cada comida.