Descubre los beneficios del zumo de cúrcuma y del jengibre, dos ingredientes con propiedades medicinales. Descubra las propiedades y beneficios de estos dos ingredientes y cómo preparar esta bebida y cuáles son las recomendaciones de consumo.

Recientemente, el uso de la cúrcuma, especialmente por la mañana, se ha hecho cada vez más popular y beneficioso para nuestra salud. El jengibre, con sus propiedades medicinales, también ha ganado popularidad por sus nutrientes.

Con la población mundial enfrentándose a multitud de problemas de salud, las recetas de zumos para reforzar el sistema inmunitario son siempre una buena opción.

Descubre los beneficios de la cúrcuma

Este rizoma o tallo es rico en antioxidantes, antiinflamatorio, protege nuestro corazón y cerebro. Sus principales beneficios son:

la función digestiva,

*  Ayuda a perder peso,
*  Previene los ataques de asma,
*  Ayuda a controlar los niveles de colesterol,
*  Combate los resfriados y
*  Alivia la inflamación de la piel.

Beneficios del jengibre

El jengibre es un importante antioxidante y antiinflamatorio natural. También es rico en potasio y magnesio. Por ello, reconoce algunos de sus principales beneficios:

*  Ayuda a controlar los niveles de insulina;
*  Reduce los dolores menstruales;
*  Ayuda a perder peso;
*  Protege contra varios tipos de cáncer
*  Protege contra las infecciones;
*  Mejora el funcionamiento del sistema digestivo;
*  Combate los problemas respiratorios;
*  Reduce las náuseas;

Aprende a hacer zumo de cúrcuma con jengibre.

En primer lugar, pon 6 zanahorias picadas, 1 cucharada de jengibre fresco y 1 cucharada de cúrcuma fresca picada o rallada en una batidora. Encienda la batidora y espere hasta que la mezcla esté suave.

Después, colar por un colador fino o un paño limpio. Deje que la bebida se asiente luego puede beberla, para que no se pierdan los nutrientes.

El zumo de cúrcuma y jengibre puede tomarse en cualquier momento. Sin embargo, es mejor tomarlo a primera hora de la mañana, sin comer.

Esto aumentará la absorción de nutrientes. Ademas para los que les gusta un buen bronceado, esta bebida potenciará la actividad de la melanina gracias a la vitamina C.

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