Cuáles son los beneficios del jugo de piña, apio y nopal (Cactus)

Una buena alimentación, actividad física y mantenerse bien hidratado son algunas de las recomendaciones para el buen funcionamiento del organismo y para tener un buen estado de salud.

Por eso es importante consumir alimentos y bebidas que aporten beneficios al organismo y ayuden a eliminar las toxinas del mismo.

Propiedades del jugo de piña, apio y nopal, y cómo prepararlo.

Una de las mejores y más saludables formas de desintoxicar el cuerpo es a través de los jugos depurativos, ya que son una buena opción para cuidar tu salud.

Los zumos depurativos se elaboran a partir de frutas y verduras con propiedades antioxidantes y diuréticas que ayudan a mejorar el funcionamiento del organismo. También son ricas en agua, fibra, vitaminas y minerales, y se recomienda beber entre 250 y 500 ml al día junto con una dieta equilibrada.

Beneficios del jugo

Se recomienda el  jugo de piña, apio y cactus para depurar el organismo. Además, este jugo tiene otras propiedades,

El nopal, entre los ingredientes de este jugo, es una fuente rica en fibra que ayuda a reducir la absorción del colesterol, reduce su presencia en la sangre, especialmente el colesterol LDL, también conocido como colesterol malo.

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Del mismo modo, el nopal es una gran fuente de vitaminas A, C y del complejo B, así como de potasio y calcio.

Por otro lado, la piña es una fruta que aporta minerales como el cobre, el potasio y el manganeso. También tiene vitamina A y betacarotenos que proporcionan antioxidantes adicionales para el sistema inmunológico y la protección de los ojos.

El apio es la segunda hortaliza con menor valor energético. También es un alimento que contiene proteínas, potasio y flavonoides. También destaca por su alto contenido en agua y fibra dietética, favorece las deposiciones y alivia el estreñimiento. Además de ser una verdura rica en flavonoides, que tienen acción antioxidante, su consumo ayuda a neutralizar los radicales libres y prevenir el daño que causan en las células, además de reducir la inflamación en el organismo.

beneficios de consumir el centro de la piña

El jugo de piña, apio y nopal ayuda a eliminar los líquidos retenidos por sus propiedades diuréticas y antiinflamatorias. También se considera un aliado en la pérdida de peso porque es bajo en calorías y prolonga la sensación de saciedad.

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Preparación

Aquí está la receta de jugo de piña, apio y cactus:

Ingredientes:

– 1 rodaja de piña

– 1 nopal mediano

– 1 tallo de apio

– 250 ml de agua

Preparación

Cortar la piña y el nopal en trozos.

Cortar el tallo de apio por la mitad.

Incorporar los ingredientes en la licuadora y agregar el agua.

Finalmente licuar bien hasta unificar el jugo.

Nota: Si queda demasiado espeso se puede agregar un poco más de agua, pero no se recomienda agregar ningún tipo de edulcorante para obtener sus propiedades naturales.

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