Hay hábitos y tendencias que pueden ayudarte

El mejor momento para aplicar loción en tu piel es cuando aún está húmeda. Es por esto que se recomienda utilizar las cremas hidratantes luego de bañarte o lavar tu rostro. Si tu piel es seca, debes aplicar una crema a base de aceites. Por otro lado, si tu piel es grasosa, debes buscar productos a base de agua.

Consejos útiles

La piel también necesita humectarse de adentro hacia afuera, por lo que se recomienda tomar de seis a ocho vasos de agua diarios. Además, debes saber cuánto alcohol y cafeína consumes porque ambos te pueden deshidratar. Ingerir agua mientras tomar café o una cerveza puede ayudar a contrarrestar sus efectos negativos.

Los rayos ultravioletas del sol aceleran el proceso de envejecimiento. Además, disminuyen la producción de colágeno y el crecimiento de las células, lo que provoca que tu piel pierda elasticidad. Tu mejor defensa es usar un bloqueador solar que tenga un Factor de Protección Solar (SPF por sus siglas en inglés) mayor de 15.

Un cutis saludable se logra estando sano por dentro y por fuera. Por ello decimos que nuestras acciones cotidianas pueden incidir en la salud o aspecto de la dermis. Asearse con agua templada no solo te ayuda a despertar. Limpiar tu piel con agua a temperatura fresca, no caliente, ayuda a mudar las células muertas del cuerpo que hacen que tu piel luzca opaca.

Ingerir frutas y vegetales es clave para mantener una dermis saludable. Desde frambuesas hasta zanahorias, cada producto tiene nutrientes variados que actúan como antioxidantes en la piel. Estos alimentos ayudan a combatir moléculas que exacerban los efectos de la inflamación, el daño solar y el envejecimiento. Investigadores escoceses determinaron que ingerir porciones adicionales de estos alimentos mejora notablemente el tono de la piel en seis semanas.

Dormir las horas recomendadas (de siete a ocho horas) le dará a tu piel tiempo para recuperarse La tensión de un día de trabajo y otros detonantes no solo afecta tu estado de ánimo.

Un desbalance hormonal puede causar eczema y arrugas. Recarga energías y relaja tu cuerpo

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